[...] nie są od uda aż po łydkę. Stabilizator też nosi się do ochrony przed urazami. "Mistrzu porównań" twoje porównanie noszenia stabilizatora z "wychodzeniem z domu z kosą" było lepsze, no nie? Tak, te stabilizatory od uda aż po łydkę nie nadają się do uprawiania sportu. I chyba rzeczą oczywistą wydaje się, że nie o takim [...]
Jak chce wrócić cało do domu to wyciągam miecz , a tak na serio, to po co wyciągać broń (czyt pałka,nóż itd) gdy napastnik jest nieuzbrojony ? ofkoz...żeby mu morde roz******lić, ale trzeba brać pod uwage nasze cudowne Polskie prawo, dajmy sytłacje że kolo cie atakuje i jest nieuzbrojony, ale spory chłop, łapa kaliber 55 itd no i ty wyciągasz kose [...]
[...] że w moim wypadku o rezultaty bardzo trudno (hardgainer) :(. Ma ktoś jakiś pomysł na dobry środek pobudzający, po którym będę miał tyle energii, żeby po powrocie do domu bez namysłu wziąć torbę i ruszyć na siłownię?:) Czy ta Coffeine od Activii to dobry pomysł? Czy coś warto jeszcze do tego dokupić? Proszę o pomoc, bo zima się zbliża, [...]
[...] wiem w jakim posiłku moge cos dodać, posiłek przed treningowy to oimlet z kaszą i wydaje mi sie że więcej nie zjem, bezposrednio po treningu mogę zjeść banana a jak wrócę do domu kurczak(albo jakies inne mięso,ryba) z ryżem. Na kolacje chciałem jeść chleb ale czytałem że lepiej nie jeść węgli przed snem, także musiałbym dodać cos w pierwszych 2 [...]
[...] mianowcie "ultrasi" polonii przywdziewali barwy dopiero pod brama stadionu,chowajac je skrzetnie w drodze na niego,buehehehehhe to bylo strasznie zalosne z drugiej strony mam znajomego kibica polonii,ktory po przedostatnich derbach jezdzil po miescie z kolegami furka i wyszukiwal pojedyncze osoby z Legii wracające z meczu do domu.
[...] czasem chocby niewiem co to sie nieda, np.: praca. Dlatego zawsze w pracy mam pod ręką szejker z odmierzona porcją białka. Dodaje wode i pije. oczywiście nieruszam się z domu bez zjedzenia sniadania, zapakowania kilku kanapek czy serka wiejskiego, banana lub jabłka. Przed treningiem dodawałem kilka caps BCAA ale zauważyłem ze dostaje od nich [...]
no są są sam do domu jak jeszce cwcizylem w nim.. kupilem wlasnie w makro krotkie gryfiki i gry do sztangi na oko ma za 130 cm 7kg.. gryfiki do sztangielek pamietam ze po 15zl byly wtedy obciezenie tez jest. cenowo normalnie sklepowo wychodzi, aczkolwiek ja w odlewni kupilem.
[...] cel. według twoim wyników siłowych powinnes pracowac jeszcze nad podstawami, chcesz izolowac prace danej parti, to tak w przenosni(Jak bys dekorował same fundamenty domu) bezsensu. Ja cie nie namawiam do FBW choc jest to dobre rozwiazanie ale wiem że osoba z twoim stazem i wiedza jest to sparwa nie do pojecia i nie dziwie sie bo kiedys [...]
Ja to widzę że to nogi leżą a nie klata. Jak możesz ćwiczyć 'czasem' podstawową,największą partię u kulturysty ? Pamiętaj że bez fundamentów nie zbudujesz domu. Druga sprawa-to doping.Po co ci to? Masz wyniki-mniej niż przeciętne.Staż nie wielki a łapiesz się za aptekę? Klata leży- w dużej mierze zapewne wina psychiki(pogoń za wynikami na [...]
ból co nie lada do mej piersi się skrada to zakwas ktoś żekł, zakwas! boli jak cholera! poranne aeroby w drogę przez męke przemienia ******lta poematy! wam powiadam... dziś z domu się nie ruszam bo z zakwasem się znów zmagam ****a ale wymoozdzylem a tak powaznie pit to dalej nie czaje co do nas rozmawiasz cos tak moim blyskotliwym itelektem [...]
Acha, dobrze. Faktycznie węgle proste trzeba przyjmować... Poprawię się :) A reszta jest ok? Tzn po powrocie do domu właściwy sposób, czas i kolejność przyjmowania supli i jedzonka? Zmieniony przez - Krzepki w dniu 2005-08-07 12:23:58
[...] żaden gainer nie dostarczy Ci tego, co prawdziwy posiłek; gainer to łata, udawane jedzenie dla tych, co nie mogą czegoś konkretnego zjeść, np. w pracy, w drodze do domu po siłowni; prawdziwe jedzenie to potęga, gainer to tylko koło zapasowe - czy jezeli podniose calorie wiecej jak 500 nadwyzki a dozuce jakis thermal pro jak moze [...]
[...] zresztą mówił to w wielu wywiadach że odłożył na bok siłownie, nie widzę powodu dla którego miałby kłamać. Zapasy na pewno pomagają utrzymać go w optymalnej formie, poza tym taki nowy bodziec dla mięśni mógł zadziałać na nie pozytywnie. Wraca, po ciężkim treningu zapaśniczym, bokserskim i kondycyjnym do domu i idzie na siłke, taaa na bank
jak długa ta droga do domu? po treningu zjedz banana +/lub wafle ryżowe bułkę daruj szynka w ogóle nie ma swojego miejsca w diecie przed treningiem nie dawałbym tłuszczy w po treningowym definitywnie bez tłuszczu!! V - to nie jest posiłek ma być porządna porcja pełnowartościowego białka + tłuszcz/ww VI- za dużo owoców w diecie ogranicz do [...]
[...] dama? on rozpieprza wszystko co sie rusza a ma dwie nogi wlasnie za pomoca kicka ja wam mowie kb rlz a o km to juz poprostu bylo chyba wszystko lewy prawy i mawaha jak jeszcze stoi to lokas i mozesz juz ze poskojem sumienia isc do domu ajak wlasnie rozpoczalem moja akcje nawracania kraverow ps. ciekawe kiedy stworza guntare SFD FIGHT CLUB
[...] codziennie i poki biegniesz -biegnij, jak zaczniesz isc -idz jak najdalej zdolasz , a jak juz nie bedziesz mogl isc i zaczniesz sie czolgac i padac na pysk to wracaj do domu, jedz wszystko ale w mniejszych ilosciach przyjmuj 1700 kcal dziennie ale to nie sa sztywne ramy, dieta co sprawdzilem na sobie to bzdura, na diecie czujesz sie [...]
Witam PP, oczywiście, że żyję ( w końcu ćwiczę KM;))))), tyle, że ok. 16.40 pakuję d*** do samochodu i zrywam się do domu. Niestety mam bardzo mało czasu na treningi- wiadomo; żona, dziecko.... A z tym "pacyfizmem" to była przenośnia- chodziło o niechęć do nadmiernej brutalności. Masz niezłe warunki, jeżeli przykładałeś się do treningów [...]
Byłem na treningu SF u berserkerów.. myślałem, że kondycje mam w miarę dobrą... a po treningu ledwo dowlokłem się do domu- poobijany i zmęczony... Ale chyba u nich się własnie zatrzymam na dłużej. Sympatycznie i konktetnie.. Ale te walki pod koniec treningu z ludźmi mającymi kilkuletnie doświadczenie..to już było nie fair (i walką tego nazwać nie [...]
[...] raczej chodzi o to jak rozłożyć trening,ponieważ: Jak mam na 10,czy na 11 to wstaję sobie p 7-8 i robię I posiłek,później w pracy kolejne 3 zjadam i jak wracam do domu to jest 18-21 i gdzie tu mam wpasować posiłek przed treningowy jeżeli wracam 21 to nie mam czasu,żeby zjeść odczekać i lecieć na siłownie,żeby potrenować,bo siłownia [...]
TT - jak to zrobić ???
